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朱氏堂带你重新认识下‘湿气’

  
朱氏堂小编经过大量数据分析了解到,现在很多人都有受‘湿气’的困扰,在中医角度上认为湿气是万恶之邪,由于当代人生活饮食的不规律,再加上平时不运动,导致身体阴盛阳虚,湿气入侵,这样人身体就更容易生病,出现一系列的问题。

湿气的主要表现是什么呢?
首先每天早上起来身体是否感到沉重,不想动弹。小腿肚发酸、发沉。

在一个是通过看大便的形态,如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。

另外可以通过看舌头,健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

最后看早上起来刷牙的时候,恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是体内有湿气的表现。

朱氏堂认为最简单有效的方法就是食疗,可以通过喝红豆薏米粥来治疗,针对不同的人也有不同的食材要求,有的人体质偏寒,里面可以加一点温补的食物,像桂圆、大枣都可以;有的人失眠,体内也有明显湿腻的感觉,那就加一些莲子、百合;如果女性朋友痛经,可以把薏米去掉,熬点赤小豆汤,再加上一些姜片、大枣、红糖,喝下去暖暖小腹,也可以缓解疼痛。关节疼痛的,加一些生白芍、生甘草,酸甘化阴养血除痹。

朱氏堂认为湿气是一种特别顽固的病症,虽然有时候细微的让我们察觉不到,但是会渐渐的对我们的身体造成隐患。运动也是治疗湿气的一种有效办法,通过出汗来排出体内的湿气。


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